Du brauchst:
2 Spieler
1 Tischtennistisch
2 Tischtennisschläger
1 Tischtennisball
 

Du spielst die Übung „Falkenberg“ und dein Mitspieler spielt dir die Bälle dafür zu. Nach 3 Runden wird gewechselt.

1. Stellt euch gegenüber am Tischtennistisch auf. Dein Mitspieler spielt dir den ersten Ball auf die linke Tischhälfte, den du dann mit der Rückhand versuchst zurück zu spielen.
2. Der nächste Ball wird von deinem Mitspieler wieder auf die linke Tischhälfte gespielt. Du umläufst den Ball und versuchst, ihn mit der Vorhand zurück zu spielen.
3. Den letzten Ball spielt dein Mitspieler auf die rechte Tischhälfte, wo du schnell hinüberläufst und versuchst, den Ball mit der Vorhand zurück zu spielen.

Die Anleitung ist für Rechtshänder.

Lieblingsübung von Omar Assar.